HARINA SIN GLUTEN DE GARBANZO ECOLÓGICO
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings destaca especialmente por su elevada proporción de proteína y fibra. Además es naturalmente libre de gluten.
Es una excelente fuente de fibra, en torno a los 12g por cada 100g de harina. Incomparablemente más alta en fibra que las perjudiciales harinas refinadas actualmente usadas en panificación.
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings puede usarse en diferentes tipos de preparaciones, resulta un excelente substituto para la harina de trigo que contiene gluten. Es importante notar que se debe combinar con otro tipo de harinas en panificados para que la mezcla suba correctamente.
BENEFICIOS DEL GARBANZO
- Con certificación ecológica (bio)
- Excelente perfil nutricional
- Especialmente rica en proteínas y fibra
- Contiene polifenoles antioxidantes
- Fuente de fitonutrientes
- Apta para veganos y vegetarianos
- Libre de gluten y otros alérgenos
- Se le atribuyen notables beneficios para la salud
- No sometida a tratamientos de irradiación
- No modificada genéticamente
- Sometido a rigurosos controles de calidad microbiológicos, micotóxicos y de metales pesados
- Sin ningún tipo de aditivo (colorantes, endulzantes artificiales, conservantes) y libre de agentes de carga, aglutinantes u otros excipientes.
Harina de garbanzos Eco (Cicer arietinum)
| HARINA DE GARBANZO INFORMACIÓN NUTRICIONAL | |
| 100 g | |
| VALOR ENERGÉTICO kcal | 364 |
| GRASAS g | 6.04 |
| saturadas g | 0,6 |
| HIDRATOS DE CARBONO g | 60 |
| de los cuales azúcares g | 24 |
| FIBRA ALIMENTARIA g | 12 |
| PROTEINAS g | 19,3 |
| SAL g | 0,00 |
- Sin hormonas
- Sin gluten
- Sin derivados lácteos ni gelatina
- Sin aditivos
- Sin OGM
- Sin azúcar añadido
- Sin colorantes, saborizantes ni conservantes añadidos
- Libre de Alérgenos según Reglamento (UE) Nº 1169/2011 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 25 de Octubre de 2011
Se puede utilizar en diversos tipos de preparaciones culinarias como:
- panificados de todo tipo (combinada con otras harinas)
- panqueques
- crepes
- para reemplazar al huevo combinada con agua al 50%
- espesante de sopas, caldos, salsas y guisados
- barritas proteicas
- brownies
- crackers
- croquetas
- patés
Si no se tiene costumbre de ingerir legumbres con regularidad, recomendamos introducir la harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings en cantidades pequeñas en la alimentación. Por su elevada cantidad de fibra es importante beber abundante agua para facilitar la digestión y el tránsito intestinal.
Es recomendable realizar una cocción de esta harina antes de ingerirla. Si genera molestias digestivas añadirla en pequeñas cantidades y siempre en preparaciones cocinadas previamente.
CONSERVACIÓN:
Almacenar en recipientes cerrados, a temperatura ambiente, protegido de la luz directa. En condiciones secas y limpias. Duración hasta 24 meses en envase original sellado.
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings se obtiene a partir de la molienda mecánica de garbanzos de cultivo ecológico.
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings tiene el color amarillo claro propio de los garbanzos. De sabor muy suave, se caracteriza por otorgar una agradable densidad a las preparaciones en que se añade. Permite su uso en muy diversas preparaciones culinarias y en remedios para la piel.
Los garbanzos pertenecen a la familia de las legumbres, alimentos ricos en fibra y proteínas, dentro de las cuales se incluyen judías azuki, lentejas, judías blancas, habas y otras.
La harina de garbanzo es tradicionalmente utilizada en Asia y Medio Oriente. En países como India, Pakistán, Nepal y Bangladesh es considerada un ingrediente básico en la cocina.
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings destaca especialmente por su elevada proporción de proteína y fibra. Además es naturalmente libre de gluten.
La inclusión regular de legumbres en la dieta ofrece una serie de beneficios para la salud evidenciados desde hace años. Todas las guías nutricionales de salud serias incluyen este grupo de alimento en la alimentación semanal de las familias.
Se ha observado que en los países que conducen una dieta mediterránea el consumo diario de legumbres oscila entre 8 y 23 g (EEUU y norte de Europa no alcanza los 5 g diarios). Este hecho ha llevado a los investigadores a creer que los elevados niveles de fibra y fitonutrientes de las legumbres podrían ser una de las principales razones por las que estas poblaciones han experimentado un nivel de salud superior históricamente.
Los principales beneficios para la salud de la harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings:
Es una excelente fuente de fibra, en torno a los 12g por cada 100g de harina. Incomparablemente más alta en fibra que las perjudiciales harinas refinadas actualmente usadas en panificación. Los estudios son muy concluyentes en cuanto al consumo de fibra: quienes consumen mayor cantidad de fibra tienen menor riesgo de sufrir diabetes, cáncer de colon, obesidad y sobrepeso.
Posee un bajo índice glucémico, previniendo subidas y bajadas bruscas de azúcar en la sangre. Su contenido en fibra ayuda a ralentizar la absorción del azúcar a la sangre. Este hecho es de extremada importancia para personas con diabetes, síndrome metabólico o problemáticas relacionadas con el azúcar en la sangre.
Favorece la buena salud del corazón y sistema circulatorio. Su elevada densidad nutricional contribuye a equilibrar los niveles de colesterol, reduce la hipertensión y protege contra enfermedades cardíacas.
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings contiene un considerable nivel de polifenoles, que son potentes antioxidantes. Estudios publicados en el American Journal of Clinical Nutrition sugieren que la inclusión de legumbres como el garbanzo en la dieta provoca la reducción del colesterol de manera natural.
Puede ayudar a combatir el sobrepeso y obesidad. La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings es rica tanto en fibra como en proteínas lo que le otorga un efecto saciante y permite evitar los antojos de comida. Lo cual resulta beneficioso para mantener un peso moderado y saludable.
Puede ayudar a disminuir el riesgo de cáncer y reducir la inflamación. En especial cánceres del aparato digestivo como el de colon, estómago y riñones. Su contenido en fibra ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo y otorga protección a las células previniendo la inflamación y disminuyendo el daño de los radicales libres.
La harina de garbanzo ecológica de Energy Feelings puede usarse en diferentes tipos de preparaciones, resulta un excelente substituto para la harina de trigo que contiene gluten. Es importante notar que se debe combinar con otro tipo de harinas en panificados para que la mezcla suba correctamente.
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